Dit jaar heb ik samen met mijn vriendin een paar keer gebruikgemaakt van ‘Vrienden op de Fiets’⁠. Het principe is eigenlijk heel simpel: je trekt er wandelend of fietsend op uit en overnacht onderweg bij mensen thuis. Geen hotelkamer, geen uitgebreide reviews en soms nauwelijks een idee waar je die avond precies terechtkomt. En juist dát vind ik misschien wel het leukste eraan. Je fietst of wandelt ergens over een onbekend pad, met enkel een paar spullen in je rugzak, terwij

Deze zomer kwam ik in aanraking met het boek Leven en werken in het ritme van de seizoenen van Jaap Voigt. Naast boeken over onder andere het Taoïsme heeft hij ook verschillende podcasts op Spotify (Tip van Teun!). Eén daarvan sluit aan bij dit boek en gaat over de veranderingen van de seizoenen en hoe we daar meer in mee kunnen bewegen. Op de website van Jaap wordt het model uit het boek als volgt beschreven: “Het model dat in dit boek wordt aangereikt, is een leidraad voor

Het mysterie vieren (op een willekeurig moment) Afgelopen weekend zat ik aan het water. De zon scheen, een zacht briesje streek over het oppervlak en ergens in de verte hoorde ik vogels zingen. Zo’n moment waarop alles even klopt. Alsof je niet alleen naar de natuur kijkt, maar er onderdeel van bent. Ik had net een hoofdstuk (14) gelezen uit de Tao Te Ching van Laozi. Een oud Chinees boek vol poëtische wijsheid dat al meer dan 2500 jaar mensen inspireert. Het is het wortelboe

In het najaar van 2027 ga ik samen met mijn vader naar Japan. Een reis waar ik nu al naar uitkijk. Niet alleen vanwege de natuur, tempels en cultuur, maar vooral omdat Japan voor mij voelt als een plek waar aandacht nog verweven lijkt met het dagelijks leven. Alsof kleine momenten er nog écht gezien mogen worden. Toen ik me begon te verdiepen in de Japanse levensfilosofie, voelde het ergens verrassend vertrouwd. Alsof ik een andere taal las voor iets wat ik via ACT al langer

Geen quick fix, wel waardevolle verandering. Is ACT dan de oplossing voor alles? Kan je eenvoudig zomaar in 10 stappen je leven verbeteren? Nee. Nou ja, niet zomaar en niet eenvoudig. Maar gedragsverandering is absoluut mogelijk en dit heb ik zelf aan den lijven mogen ondervinden. In deze editie van de Coaching van Stek blog lees je over mijn eigen ‘ACT-journey’, hoe dé autoriteit op het gebied van ACT in Nederland, Gijs Jansen, mijn leven een beetje mooier maakte, wat ik van

Vorige maand liep ik samen met mijn vriendin en een paar nieuwsgierige mensen in stilte door het Veluwse bos tijdens een ‘Shinrin-Yoku’ ervaring (Japans voor ‘bosbaden’). Geen doel, geen haast. Alleen aanwezig zijn met de natuur. Wat me raakte, was niet alleen de rust. Het was het besef dat ik niet in het bos liep… …maar er onderdeel van was. Na het lezen van ‘Het verborgen leven van bomen’ (Peter Wohlleben) begon er iets te verschuiven in hoe ik naar de werkelijkheid kij

Een leefhouding voor een mysterieus universum… "Waar komen wij vandaan? Wat is de zin van ons bestaan?" Deze vragen stelde ik mijzelf al van jongs af aan en het duurde tot mijn 30e voordat ik inzag dat deze vragen nooit een eenduidig antwoord zullen ontmoeten. Misschien is nieuwsgierigheid wel de meest eerlijke houding tegenover het bestaan. Niet zekerheid. Niet overtuiging. Niet controle. Maar nieuwsgierigheid. Radicale nieuwsgierigheid betekent dat je het leven niet benader